女性在月经期间好好保养，不仅可以促进身体排毒，还能够延缓衰老的速度。

而饮食是保养身体很重要的一个方面，如果吃的太随意，不仅达不到排毒的效果，严重的还会让身体患上疾病，危害健康。

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那么，经期多吃那几种食物，可以让女性朋友们远离妇科病的威胁呢？

一、无花果

相信大家对无花果这种食物都不陌生，它含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以提高身体抗病能力，还能预防癌症发生。

尤其是它含有的补骨脂素和佛柑内脂这两种成分，对促进免疫细胞再生，预防细胞癌变，有很重要的作用。

此外，无花果还有大量膳食纤维，有助于吸附女性子宫垃圾，所以经期吃无花果对身体健康十分有益。

二、柠檬

柠檬因为其富含的维生素C，一直深受大家的喜爱。而维生素C具有抗菌消炎的作用，可以有效提高人体免疫力，对预防一些妇科疾病的出现，是十分有帮助的。

所以，经期的女性不妨试试多吃些柠檬，如果实在忍受不了它的酸度，那么用柠檬片泡水，效果也是很不错的。

三、龙眼

经期多吃些龙眼，可以有效缓解女性朋友们神经衰弱、健忘和失眠的症状。

此外，龙眼中富含铁和维生素、有很好的补血效果，还能够促进排出体内的毒素垃圾，非常适合经期的女性食用。日常生活中，大家可以用龙眼肉做粥吃，美味又养生。

四、生姜

说到暖宫驱寒的食材，那么大家首先想到的就是姜了，因为姜可以促进血液循环，还能够驱散子宫寒气和湿气，对维持子宫的健康十分有益。

此外，多吃些姜，也有助于肠胃内废物的排出，增强机体功能。

当然姜的味道比较刺鼻，大家可以选择喝红糖姜茶，也能起到一定的暖宫效果，子宫健康了，身体自然不容易出问题。

五、黑木耳

黑木耳也是餐桌上面常见的一种食材，它的营养价值也很高。经期的女性多吃些木耳，不仅可以达到养血驻颜的目的，还能够活血化瘀，保证月经期间，及时排出身体内的废物和毒素，对子宫的健康十分有益。

女性在经期多吃上面提到的五种食物，对身体健康是非常有好处的。当然，像一些生冷的食物，女性是应该避免食用的。

因为子宫需要保暖，如果总是让生冷的食物进入身体，势必会对子宫形成刺激，轻则引发痛经的症状，重则会带来宫寒的问题，给健康造成严重的威胁，长此以往，妇科疾病不找上门才怪。

当然，经期的保养，食材的选择只是一方面。想要预防妇科疾病的出现，除了饮食要注意，保持充足的睡眠也是很重要的。

经期如果总是熬夜，对女性健康的损害是非常大的，不仅仅会打乱人体的生物钟，还会使得内分泌出现问题，不利于子宫排毒，时间久了，甚至会增加身体患病的几率。