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（西南商报记者 赵蝶）各位花粉过敏的小伙伴们注意啦！日前，成都市公园城市建设管理局、成都市植物园（成都市公园城市植物科学研究院）、成都市气象台联合发布成都市公园城市花粉指数2023年第四期。

受冷空气影响，3月11日傍晚开始成都市出现了明显的大风和降雨天气，全市小雨到中雨，西南部局部地方大雨，大部分地方出现了6-8级阵性大风。大风降雨之后，根据花粉浓度监测结果显示，空气花粉浓度有小幅下降。3月13日，花粉浓度下降为520粒/千平方毫米，花粉指数下调为五级，花粉浓度还处于很高水平，极易引起过敏，预计有超过51%-75%的患者会出现过敏症状。

气象资料分析预测，未来两日成都市最高气温将逐渐下降到20℃左右，16日有分散小雨，综合分析研判未来几日花粉浓度会有小幅上升，维持在五到六级左右，现在是强过敏季节，过敏患者非必要减少外出，做好防范，持续治疗！

近期成都市主要致敏植物种类仍然为，柳树、松树、柏科的圆柏属植物、扁柏属植物、杉科的柳杉属植物、枫杨、小叶女贞和油菜花等，而且石楠即将进入初花期。

上述乔灌木均为常见的绿化树种，在公园、小区造景中有广泛应用，在各个景区也有广泛分布，油菜花在成都周边也广泛种植。过敏患者要注意避开上述致敏植物，过敏患者这段时间要注意防护，尽量减少外出哦！

防护指南：

护：花粉时节，过敏人士外出时须戴好口罩、佩戴眼镜或护目镜等，尽量不穿易粘附花粉的外衣；回家尽量减少开窗，室内可使用空气净化器和有过滤功能的空调；过敏症状较为严重时，可在医生的指导下进行使用“花粉阻隔剂”，以减少花粉的吸入。

清：回家前，要把身上的花粉残留物消除干净，不要带到居室内；回家后要对面部进行清洗，有过敏性鼻炎或者对花粉敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次，必要时可用海盐水清洗。

食：易感人群要多补充维生素，在烹饪时，可以多放点生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。

调：春天本来就容易让人烦闷焦躁，尤其被漫天飞舞的花粉“骚扰”，会导致心情更差，所以调节好自己的情绪、保持良好心态很重要。