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1、身体虚吃什么补身体根据具体表现，不同的虚证需要补充不同的食物。
2、比如气虚证，多表现为乏力、气短、头晕、食少、大便溏软、舌淡胖有齿痕、脉弱等。
3、在这种情况下，需要服用补气的药物来补充身体。
4、如党参、黄芪、大枣、白术、茯苓等。
5、血虚证多表现为心悸失眠，手指甲无光泽，头晕目眩，面色萎黄，大便溏软，舌淡脉弱，需服用补血养血的药物来补益身体，如熟地黄、当归、白芍、川芎等。
6、所以建议在专业中医的辨证下明确证型，不要盲目补身。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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